Όταν οι μύες της κοιλιάς και της πλάτης είναι δυνατοί, τότε στηρίζουν το σώμα σε κάθε φυσική σου δραστηριότητα, από το τρέξιμο ως την κηπουρική.\r\n\r\nΤο συγκεκριμένο workout γυμνάζει όλους τους μυς της κοιλιάς, της πλάτης, ακόμα και των γλουτών. Ετοιμάσου λοιπόν να νιώσεις το σώμα σου να παίρνει φωτιά.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n