Γνώριζες ότι μπορείς να γυμνάσεις αποτελεσματικά τους κοιλιακούς σου χρησιμοποιώντας μόνο ένα μαξιλάρι;
Δες τις 3 παραλλαγές κοιλιακών, high curl, curl up και crisscross, που δείχνει το βίντεο και κάνε κάθε μία για ένα λεπτό.
Στο τέλος θα νιώσεις την κοιλιά σου να καίει…