Το άγχος και η ρουτίνα της καθημερινότητας είναι κάποιοι από τους παράγοντες που μας εμποδίζουν είτε να κοιμηθούμε, είτε ο ύπνος μας να είναι ποιοτικός. \r\n\r\nΕδώ θα βρεις 5 αιθέρια έλαια που ενδείκνυνται για τη χαλάρωση του σώματος και του μυαλού για να κοιμάσαι σαν μωρό…\r\n\r\n1. Λεβάντα. Ρίξε 2 σταγόνες στο μαξιλάρι σου πριν πας για ύπνο.\r\n\r\n2. Χαμομήλι. Εισπνέοντας αιθέρια έλαια χαμομηλιού αυξάνεται η έκκριση ορμονών που σε βοηθούν να χαλαρώσεις.\r\n\r\n3. Ματζουράνα. Είναι ό,τι πρέπει ειδικά αν υποφέρεις από χρόνιους πόνους που δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς.\r\n\r\n4. Βετιβέρ. Το αιθέριο έλαιο Βετιβέρ έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει και να ισορροπεί το μυαλό και τη σκέψη. Αυτό σίγουρα βοηθάει!\r\n\r\n5. Μανταρίνι. Ηρεμεί και απαλύνει τα συμπτώματα άγχους και ανησυχίας. \r\n\r\nΜπορείς λοιπόν με φυσικές μεθόδους να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, αλλά και να νικήσεις την αϋπνία χωρίς να διαφύγεις σε φάρμακα. Καλή ξεκούραση!\r\n