Όσες αγαπάτε τη yoga, ήρθε η ώρα να πάτε ένα βήμα παρακάτω και να τολμήσετε την εναέρια yoga, απολαμβάνοντας τα οφέλη που σας χαρίζει η ελευθερία κινήσεων και η έλλειψη βαρύτητας.\r\n\r\nΗ γυμναστική με εναέρια ακροβατικά πανιά είναι συνδυασμός χορού με ακροβατικές ασκήσεις και χαρίζει όλα τα οφέλη του χορού και της γυμναστικής, όπως μυϊκή ενδυνάμωση, ισορροπία, ευλυγισία, καρδιοαναπνευστική αντοχή, γράμμωση και φυσικά καύση λίπους και απώλεια κιλών με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο.\r\n\r\nΗ προπόνηση χρησιμοποιεί διαφορετικές τεχνικές όπως διατάσεις, κινήσεις yoga και pilates, ακροβατικές και χορευτικές κινήσεις. Στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια υπάρχουν πολλά σεμινάρια και γυμναστήρια που προσφέρουν αυτόν τον εναλλακτικό και διασκεδαστικό τρόπο άθλησης. Τα μαθήματα χωρίζονται σε αρχάριους και προχωρημένους και εξελίσσονται σταδιακά. Στην αρχή περιλαμβάνουν εύκολες ασκήσεις εδάφους για ενδυνάμωση και στην πορεία ανεβαίνουν οι απαιτήσεις. Τα μαθήματα απευθύνονται ακόμη και σε άτομα που δεν έχουν καμία εξοικείωση με τη yoga.\r\n\r\nΠριν και μετά το μάθημα υπάρχουν ειδικές ασκήσεις προθέρμανσης και αποθεραπείας.