Δεν είσαι από τους fans του τρεξίματος; Βαριέσαι να βγαίνεις έξω στα πάρκα να γυμναστείς;
Κανένα πρόβλημα, αφού σου βρήκαμε την 20λεπτη αερόβια προπόνηση, που μπορείς να κάνεις εύκολα και από το σαλόνι του σπιτιού σου, έχει τα ίδια οφέλη με το τρέξιμο και δεν απαιτεί καθόλου αθλητικό εξοπλισμό.