Όλοι θαυμάζουμε τα γυμνασμένα, καλοσχηματισμένα πόδια των δρομέων, ακόμη και αν δεν “συμπαθούμε” το τρέξιμο.
Το βίντεο δείχνει 3 αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γραμμωμένα πόδια, χωρίς να χρειαστεί να τρέξεις ούτε μία ώρα.