Η αρωματοθεραπεία μπορεί να ενσωματωθεί στην ρουτίνα της χαλάρωσής σου. Κάθε προσωπικότητα είναι μοναδική γι’ αυτό θα πρέπει να πειραματιστείς και να δώσεις βάση στην ανταπόκριση των αισθήσεών σου. Δεδομένου ότι τα αιθέρια έλαια πρέπει να αναμειχθούν με φυτικά έλαια για να εφαρμοστούν στο σώμα, όπως το γλυκό αμύγδαλο, η καρύδα, το σταφύλι, η ελιά ή το jojoba, είναι καλύτερο να ζητήσεις τη συμβουλή ειδικού για τη δόση πριν από την εφαρμογή στο δέρμα.\r\n\r\nΤα αγνά φυτικά έλαια μπορούν να προστεθούν στη μπανιέρα σου για ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο με ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Για παράδειγμα η χρήση της λεβάντας βελτιώνει αποδεδειγμένα δύο σημαντικές πτυχές της ψυχολογικής ευημερίας, τη χαρούμενη διάθεση και τη θετική προοπτική σε σχέση με το μέλλον.\r\n\r\nΑν θέλεις λοιπόν να χαλαρώσεις μετά από μία κουραστική μέρα στη δουλειά τα αιθέρια έλαια μπορούν να σε βοηθήσουν όχι μόνο να ηρεμήσεις, αλλά και να διαγράψεις τα τετριμμένα άγχη της ημέρας και να μειώσεις τη διανοητική πίεση. Εκτός από το μπάνιο μπορείς να τα δοκιμάσεις και στο μασάζ ή να τα χρησιμοποιήσεις ως αποσμητικό χώρου για διπλή απολαυστική επίδραση.\r\n\r\nΦαρμακευτική επίδραση αρωμάτων:\r\nΓια το αγχος: Αγγελική, Περγαμόντο, Κέδρος, Χαμομήλι, Γεράνι, Γιασεμί, Αγριοκυπάρισσο, Λεβάντα, Μαντζουράνα, Πορτοκάλι, Τριαντάφυλλο, Ροδόξυλο, Σανταλόξυλο, Μανταρίνι, Ylang Ylang. Εξασφαλίζουν γαλήνιο ύπνο, τονώνουν τη διάθεση, προκαλούν εφορία, ανανεώνουν, χαλαρώνουν, ανεβάζουν τη σεξουαλικότητα, καλμάρουν, τονίζουν τα συναισθήματα αγάπης. (Μασάζ, στο μπάνιο, αρωματικό χώρου, εισπνοές).\r\nΓια την απάθεια:\r\nΛεμόνι, Μύρο, Πορτοκάλι, Μανταρίνι. Ανεβάζουν τη διάθεση, ενδυναμώνουν, ανανεώνουν, αναπληρώνουν την ενέργεια, αποκαθιστούν την ισορροπία, εξαγνίζουν, αποπνέουν θερμότητα. (Μασάζ, στο μπάνιο, αρωματικό χώρου, εισπνοές).\r\nΓια την αρθρίτιδα:\r\nΧαμομήλι, Κυπαρίσσι, Ευκάλυπτος, Μάραθος, Τζίντζερ, Λεμόνι, Λεβάντα, Αγριοκυπάρισσο, Μαντζουράνα, Δεντρολίβανο. Τονωτικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μασάζ, στο μπάνιο.\r\nΓια την αφηρημάδα:\r\nΚέδρος Βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση, ξεκουράζει το νου. (Μασάζ, στο μπάνιο, αρωματικό χώρου).\r\nΓια τη δυσκοιλιότητα:\r\nΜαντζουράνα, Δεντρολίβανο, Μανταρίνι, Ylang Ylang, Πορτοκάλι. Χαλαρώνουν. (Μασάζ στην κοιλιά (κινήσεις με φορά ρολογιού), στο μπάνιο)\r\nΓια την εξάντληση:\r\nΔάφνη, Κορίανδρον, Ευκάλυπτος, Γεράνι, Τζίντζερ, Γιασεμί, Λεβάντα, Αγριοκυπάρισσο, Λεμόνι, Πορτοκάλι, Πατσουλί, Δεντρολίβανο, Θυμάρι, Ylang Ylang. Θερμαίνουν, διεγείρουν το νου, βοηθούν τη μνήμη, ξεκουράζουν, τονώνουν, φρεσκάρουν, βοηθούν τον καλό ύπνο. (Μασάζ, στο μπάνιο, αρωματικό χώρου). Για τις εξάψεις: Χαμομήλι, Λεβάντα. Φέρνουν γαλήνιο ύπνο, καλμάρουν. (Μασάζ, στο μπάνιο, αρωματικό χώρου).\r\nΓια την κατάθλιψη:\r\nΔάφνη, Περγαμόντο, Γεράνι, Γιασεμί, Αγριοκυπάρισσο, Λεβάντα, Λεμόνι, Πορτοκάλι, Πατσουλί, Σανταλόξυλο, Τριαντάφυλλο, Μανταρίνι, Ylang Ylang. Αφροδισιακά, προάγουν τη διαύγεια πνεύματος, ανεβάζουν τη διάθεση, ενισχύουν τα θετικά συναισθήματα. (Μασάζ, εισπνοές, αρωματικό χώρου, στο μπάνιο).\r\nΓια το κρυολόγημα:\r\nΚορίανδρον, Κυπαρίσσι, Ευκάλυπτος, Γεράνι, Τζίντζερ, Αγριοκυπάρισσο, Λεβάντα, Λεμόνι, Μύρο, Μέντα, Σανταλόξυλο, Θυμάρι. Κατά των λοιμώξεων, αντισηπτικά, ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. (Μασάζ, εισπνοές, στο μπάνιο).\r\nΓια τον πονόλαιμο:\r\nΕυκάλυπτος, Γεράνι, Λεβάντα, Λεμόνι, Σανταλόξυλο. Κατά των λοιμώξεων, αντισηπτικά, ανακουφίζουν. (Μασάζ (σε λαιμό και στήθος), στο μπάνιο).\r\nΤόνωση κυκλοφορίας του αίματος:\r\nΔάφνη, Κανέλα, Κορίανδρον, Κυπαρίσσι, Τζίντζερ, Αγριοκυπάρισσο, Λεμόνι, Μαντζουράνα, Μοσχοκάρυδο, Πορτοκάλι, Τριαντάφυλλο, Δεντρολίβανο. Τονωτικά, ενδυναμωτικά, θερμαντικά. (Μασάζ, στο μπάνιο).\r\nΓια το βήχα :\r\nΑγγελική, Κάρδαμο, Κέδρος, Κυπαρίσσι, Ευκάλυπτος, Μάραθος, Τζίντζερ, Λεμόνι, Λεβάντα, Ροδόξυλο, Μαντζουράνα, Σανταλόξυλο. Αντισηπτικά, Κατά των λοιμώξεων. (Μασάζ, Κομπρέσες, στο μπάνιο).\r\n \r\n\r\nΕπίδραση αρωμάτων στον οργανισμό μας:\r\nΑΓΙΟΚΛΗΜΑ: Ενισχύει την κατανόηση των μη φυσικών πραγματικοτήτων, ακονίζει τη διαίσθηση, φέρνει ευημερία.\r\nΒΑΝΙΛΙΑ: Αναζωογονεί την ενέργεια, έλκει την καλή τύχη.\r\nΓΑΡΙΦΑΛΟ: Ενισχύει τη μνήμη, προστατεύει από τις εχθρικές αρνητικές δυνάμεις.\r\nΓΙΑΣΕΜΙ: Ψυχική προστασία, καθαρίζει την αύρα, υποκινεί τη δημιουργικότητα και την πρωτοτυπία, προσελκύει την πνευματική αγάπη.\r\nΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ: Επιταχύνει τη θεραπεία οποιασδήποτε πληγής, της κατάθλιψης ή ασθένειας. Ιδιαίτερα καλός για το κρύωμα και τη γρίπη.\r\nΗΛΙΟΤΡΟΠΙΟ: Ενισχύει τη διόραση, βοηθά την περισυλλογή, προστατεύει από τη φυσικό κακό.\r\nΚΑΝΕΛΑ: Αυξάνει και ενισχύει τις πνευματικές δονήσεις, υποκινεί τη διόραση, ενισχύει την εστίαση και τη συγκέντρωση, καλή για προσωπική προστασία.\r\nΚΕΔΡΟΣ: Ενσταλάζει την εμπιστοσύνη, προστασία από τη δυστυχία και την κακοτυχία.\r\nΛΕΒΑΝΤΑ: Απελευθερώνει από τη συναισθηματική πίεση, φέρνει εσωτερική ηρεμία και ειρήνη, αυξάνει την συνειδητοποίηση, φέρνει σταθερότητα και μονιμότητα, θεραπεύει τους πονοκέφαλους.\r\nΛΕΜΟΝΙ: Καλεί προστατευτικά πνεύματα.\r\nΛΙΒΑΝΙ: Απελευθερώνει από εμμονές και καταστρεπτικές συνήθειες, τραβά πνευματικές ευλογίες, προστατεύει, εξορκίζει, καθαρίζει.\r\nΜΗΛΟ: Ειρήνη του μυαλού, χαλάρωση, αγάπη, φρόνηση.\r\nΜΟΣΧΟΣ: Ενισχύει την αυτοπεποίθηση, την εμπιστοσύνη και τη δύναμη, αυξάνει το πάθος.\r\nΠΑΣΧΑΛΙΑ: Βοηθά στην ανάμνηση προηγούμενων ζωών, προσελκύει καλά πνεύματα, βοηθά στη λήψη αποφάσεων, βελτιώνει τη μνήμη.\r\nΠΕΡΓΑΜΟΝΤΟ: Προστασία από το κακό.\r\nΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Φέρνει αρμονία, αυξάνει τη δύναμη.\r\nΡΟΔΟ: Απεριόριστη αγάπη, ειρήνη, αρμονία, ηρεμία.\r\nΣΑΝΤΑΛΟΞΥΛΟ: Ενισχύει τη διόραση, τη ανάμνηση προηγούμενων ζωών, θεραπεύει, καθαρίζει, προστατεύει, ηρεμεί το μυαλό.\r\nΣΜΥΡΝΑ, ΜΥΡΟ: Ο φρουρός ενάντια στο κακό, φέρνει ειρήνη, βοηθά στην κατανόηση της προσωπικής θλίψης.\r\nΦΑΣΚΟΜΗΛΙΑ: Καθαρίζει, αφαιρεί την αρνητική ενέργεια.