Το CrossFit είναι από τα πιο αποτελεσματικά και έντονα fitness workouts που συνδυάζει πολλές και εναλλασσόμενες αερόβιες ασκήσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης σε υψηλή ένταση. Στόχος του είναι η αύξηση της αντοχής και η εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος.
Το Crossfit είναι από τα πιο γνωστά fit trends που εφαρμόζονται στα γυμναστήρια το τελευταίο διάστημα. Το βίντεο δείχνει ένα intense Crossfit workout που μπορείτε να κάνετε μόνες σας από το σπίτι. Απαιτεί ελάχιστο αθλητικό εξοπλισμό και μικρό χώρο, αλλά το σίγουρο είναι ότι θα βάλει φωτιά στον μεταβολισμό σας.