Η αποτοξίνωση δεν καθαρίζει μόνο τον οργανισμό και το σώμα σου από τις τοξίνες, αλλά σου χαρίζει μεταξύ άλλων, ενέργεια και λαμπερό δέρμα.
Διάβασε παρακάτω για τις τροφές που πρέπει να προτιμάς για να πετύχεις τα καλύτερα αποτελέσματα και αυτές που πρέπει να αποφύγεις.
Ποιοι είναι οι φίλοι της αποτοξίνωσης;
– Ωμά, μαγειρεμένα στον ατμό λαχανικά και ο χυμός τους
– Φρούτα
– Σιτηρά χωρίς γλουτένη: καφέ ρύζι, κινόα, κεχρί, φαγόπυρο
– Φυτικές πρωτεΐνες: φάβα, φακές
– Ζωικές πρωτεΐνες: φρέσκα ψάρια, οργανικό κοτόπουλο, γαλοπούλα ή αρνί
– Ωμοί ξηροί καρποί και σπόροι: καρύδια, εμποτισμένα αμύγδαλα, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι, κάσιους
– Βότανα και μπαχαρικά για εμπλουτισμένη γεύση, αλλά και ενισχυμένη θρεπτική αξία του φαγητού σου-
– Γάλα ρυζιού, αμύγδαλου και καρύδας

Ποιοι είναι οι εχθροί της αποτοξίνωσης;
– Σιτηρά και ψωμί με γλουτένη
– Κόκκινο κρέας, μεταποιημένο ή κονσερβοποιημένο κρέας
– Γλυκά και γλυκαντικά
– Καρυκεύματα και εμπορικές σάλτσες
– Αλκοόλ, καφεΐνη και αναψυκτικά