Η αποτοξίνωση δεν καθαρίζει μόνο τον οργανισμό και το σώμα σου από τις τοξίνες, αλλά σου χαρίζει μεταξύ άλλων, ενέργεια και λαμπερό δέρμα. Διάβασε παρακάτω για τις τροφές που πρέπει να προτιμάς για να πετύχεις τα καλύτερα αποτελέσματα και αυτές που πρέπει να αποφύγεις.\r\n\r\nΠοιοι είναι οι φίλοι της αποτοξίνωσης;\r\nΩμά, μαγειρεμένα στον ατμό λαχανικά και ο χυμός τους\r\nΦρούτα \r\nΣιτηρά χωρίς γλουτένη – καφέ ρύζι, κινόα, κεχρί, φαγόπυρο\r\nΦυτικές πρωτεΐνες – φάβα, φακές\r\nΖωικές πρωτεΐνες – φρέσκα ψάρια, οργανικό κοτόπουλο, γαλοπούλα ή αρνί\r\nΩμοί ξηροί καρποί και σπόροι – καρύδια, εμποτισμένα αμύγδαλα, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι, κάσιους\r\nΒότανα και μπαχαρικά για εμπλουτισμένη γεύση αλλά και ενισχυμένη θρεπτική αξία του φαγητού σου\r\nΓάλα ρυζιού, αμύγδαλου και καρύδας\r\n\r\nΠοιοι είναι οι εχθροί της αποτοξίνωσης;\r\nΌξινα φρούτα\r\nΣιτηρά και ψωμί με γλουτένη\r\nΚόκκινο κρέας, μεταποιημένο ή κονσερβοποιημένο κρέας\r\nΓλυκά και γλυκαντικά\r\nΚαρυκεύματα και εμπορικές σάλτσες\r\nΑλκοόλ, καφεΐνη και αναψυκτικά\r\n\r\n