Για εκείνες τις ημέρες που το πρήξιμο δεν λέει να υποχωρήσει, δοκίμασε ένα αποτοξινωτικό smoothie με φρέσκια παπάγια και ανανά, φρούτα που περιέχουν ένζυμα τα οποία μειώνουν την κατακράτηση, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και ανακουφίζουν από τα ενοχλητικά συμπτώματα του φουσκώματος.\r\n\r\nΤο συγκεκριμένο smoothie έχει εξωτική γεύση, είναι δροσιστικό και περιέχει λιγότερες από 250 θερμίδες. \r\n\r\nΘα χρειαστείς\r\n1/2 φλιτζ. ανανά\r\n1/2 φλιτζ. παπάγια\r\n1 παγωμένη μπανάνα\r\n1/4 αγγούρι (με τη φλούδα)\r\n1 φλιτζ. παγωμένο νερό καρύδας\r\n2 φλιτζ. σπανάκι 4 παγάκια\r\n \r\nΒάλε όλα τα υλικά σε ένα blender και ανακάτεψέ τα μέχρι να γίνουν μία ομοιόμορφη μάζα. Πιες το αμέσως.