Το προβιοτικό γιαούρτι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, βοηθά στο αδυνάτισμα και έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.\r\n\r\nΈνας ακόμη λόγος για να το εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή έρχεται από το UCLA University της Μεγάλης Βρετανίας και τονίζει πως τα προβιοτικά βακτήρια που βρίσκονται στο γιαούρτι βοηθούν στην πιο γρήγορη και αποτελεσματική σκέψη.\r\n\r\nΣτην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Gastroenterology, συμμετείχαν 36 υγιείς άνθρωποι ηλικίας 18 με 55, οι οποίοι χωρίστηκαν σε 3 ομάδες.Η πρώτη ομάδα έτρωγε γιαούρτι με προβιοτικά 2 φορές την εβδομάδα, η δεύτερη γαλακτοκομικά προϊόντα που έμοιαζαν με γιαούρτι αλλά δεν περιείχαν προβιοτικά και η τελευταία καθόλου γιαούρτι.\r\n\r\nΣτο τέλος της έρευνας αποδείχθηκε ότι η πρώτη ομάδα είχε ταχύτερες και πιο στοχευμένες απαντήσεις στα τεστ αντίληψης και διαχείρισης συναισθημάτων.