Ανακάλυψε 8 τροφές που σε κάνουν να ζεις περισσότερο. Βοηθούν το σώμα σου να μείνει νέο, βελτιώνουν την αντίληψή σου, προλαμβάνουν ασθένειες αλλά και διατηρούν το βάρος σου σε φυσιολογικά επίπεδα. Και επειδή ποτέ δεν είναι αργά για να τα εντάξεις στις καθημερινές διατροφικές σου συνήθειες, μάθε ποια είναι, εδώ:\r\n\r\n1. Καρύδια. Μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν σταθερή την μάζα των οστών.\r\n\r\n2. Κουρκουμίνη. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα.\r\n\r\n3. Άγριο λάχανο (kale). Θεωρείται superfood και πώς να μην είναι, αφού λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και περιέχει τουλάχιστον 45 διαφορετικά φλαβονοειδή.\r\n\r\n4. Σταφίδες. Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και διατηρούν την πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα.\r\n\r\n5. Σκόρδο. Φυσικό αντιφλεγμονώδες που βοηθάει στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους αλλά και στην αρθρίτιδα.\r\n\r\n6. Σπανάκι baby. Ορίζεται ως ο αρχηγός σε σύγκριση με άλλα λαχανικά, καθώς προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη αλλά είναι και ο καλύτερος φίλος του πεπτικού μας συστήματος.\r\n\r\n7. Πράσινο τσάι. Θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία για πολλές παθήσεις και πολλοί πιστεύουν ότι είναι πιο ευεργετικό ακόμα και από το νερό.\r\n\r\n8. Βατόμουρα. Αντιοξειδωτικά και όχι μόνο, καθώς τελευταία αναγνωρίζονται ως το καλύτερο δυναμωτικό για τον μεταβολισμό, το μυαλό και την καρδιά.\r\n