Τι είναι αυτό που κάνει το αγαπημένο σου ποτό τόσο νόστιμο; Η γεύση; Η ενέργεια που σου προσφέρει? Δώσε βάση και προσπάθησε να κατανοήσεις τι είναι αυτό που σου δίνει ένα ποτό με ζάχαρη για να μπορέσεις να αποβάλεις αυτή τη βλαβερή ουσία από τη διατροφή σου και να μειωθούν οι λιγούρες σου. Ωστόσο, εμείς σου προτείνουμε κάποιες εναλλακτικές λύσεις για να πιείς κάτι διαφορετικό και γλυκό χωρίς ζάχαρη.\r\n\r\nΕμπότισε το απλό, δροσερό νερό με φρούτα και βότανα της επιλογής σου, μπαχαρικά ή λαχανικά. Ενδεικτικά σου προτείνουμε: μούρα, ρόδι, αχλάδι, δυόσμο, μελισσόχορτο, κόλιανδρο, πιπερόριζα, κανέλα, κάρδαμο, αγγούρι, σέλινο, μάραθο.\r\n\r\nΈχε μονίμως ένα ποτήρι ή μπουκαλάκι με νερό κοντά σου κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ενυδατώνεις σωστά τον οργανισμό σου και να μη φτάσεις στο σημείο της ακατανίκητης δίψας που σε κάνει να πίνεις αναψυκτικό αντί για νεράκι.\r\n\r\nΔοκίμασε το παγωμένο τσάι επιλέγοντας φυσικά γλυκές γεύσεις όπως αρώνια, αγριοτριανταφυλλιά, ιβίσκος ή γλυκόριζα.\r\n\r\nΑραίωνε τα γλυκά ποτά με απλό ή ανθρακούχο νερό και σταδιακά προσπάθησε να αυξάνεις τις δόσεις του νερού μέχρι να εξαλείψεις εντελώς την κατανάλωση του γλυκού ποτού.\r\n