Φυσικά και γίνεται, αφού υπάρχουν πολλοί και ευχάριστοι τρόποι να γυμνάσεις το σώμα, το μυαλό και παράλληλα να περάσεις καλά. Η γυμναστική δε σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να πονέσεις ή να βαρεθείς σε ένα ψυχρό γυμναστήριο. Γι’ αυτό σου δίνουμε μία λίστα με εναλλακτικούς τρόπους άθλησης, για να περάσεις καλά και να ξεχάσεις την ώρα.\r\n\r\nZumba\r\nΗ Zumba είναι μορφή αερόβιας άθλησης που συνδυάζει διάφορα στυλ latin χορού, όπως salsa, samba, flamenco, hip-hop κ.α. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις καίνε λίπος, γυμνάζουν όλο το σώμα και είναι πιο ευχάριστες από το τρέξιμο σε διάδρομο γυμναστικής.\r\n\r\nHula- hoop\r\nΤο Hula-hoop το έχεις συνδέσει με τα παιδικά σου χρόνια. Παρόλα αυτά, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και γυμνάζει παράλληλα γοφούς, μηρούς, μέση και κυρίως τους κοιλιακούς μυς.\r\n\r\nPole dancing\r\nΤα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει έδαφος στο χώρο της άθλησης. Είναι συνδυασμός χορού και ακροβατικών ασκήσεων που γυμνάζει κυρίως τα χέρια και τους ώμους στην προσπάθεια του σώματος να κρατηθεί ένα κάθετο στύλο. Πέρα από το αποτέλεσμα, το σίγουρο είναι ότι θα γελάσεις πολύ.\r\n\r\nΣχοινάκι\r\nΑν αναλογιστείς ότι μόνο 15 λεπτά πήδημα σε σχοινάκι καίνε 200 θερμίδες και δυναμώνουν παράλληλα τους μυς και τα οστά, θα αρχίζεις να ψάχνεις στο πατάρι για τα παιδικά σου παιχνίδια.