Η γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους είναι διασκεδαστική, σε κάνει πιο κοινωνική και σου δίνει περισσότερα κίνητρα. Γιατί λοιπόν, να μην δοκιμάσεις κάτι καινούργιο; Βγες από το σπίτι και αποκόμισε σημαντικά οφέλη.\r\n\r\nΤώρα που έρχεται το καλοκαίρι, είναι η ιδανική περίοδος για να ξεκινήσεις να ασκείσαι συστηματικά σε εξωτερικούς χώρους όπως το πάρκο της γειτονιάς σου και αυτό σε συνδυασμό με την ήλιο, θα σου δώσει όχι μόνο ενέργεια, αλλά θα διώξει την ένταση της ημέρας και όλα τα αρνητικά συναισθήματα. \r\nΚαι τώρα που συμφωνείς, τι επιλογές έχεις;\r\n\r\nΘα μπορούσες να επιλέξεις τον πιο απλό τρόπο και να ξεκινήσεις το τρέξιμο ή το ποδήλατο. Αυτές οι δραστηριότητες δεν χρειάζονται ιδιαίτερη προετοιμασία και μπορείς να τις κάνεις ανά πάσα στιγμή μόνη σου ή να συμμετάσχεις σε μία ομάδα.\r\n\r\nΤι θα έλεγες να γραφτείς σε έναν σύλλογο αναρρίχησης ή πεζοπορίας; Πρωινό ξύπνημα και αναρρίχηση ή πεζοπορία με παρέα στο βουνό, απολαμβάνοντας την καταπληκτική θέα και τη φύση.\r\n\r\nΓίνε μέλος σε ομάδες που διοργανώνουν εκδρομές με κύριο στόχο την γυμναστική. Μπορείς να γυμναστείς επιλέγοντας ανάμεσα από μία τεράστια γκάμα ασκήσεων και στυλ άθλησης, όπως η yoga μέχρι κάποιο θαλάσσιο σπορ.\r\n\r\nΚάνε το πρώτο βήμα και σίγουρα θα βρεις κάτι που να σου ταιριάζει και να σου δίνει ενέργεια, διώχνοντας το άγχος και την μονοτονία της καθημερινότητας.\r\n