Μετά τα cocktails δίπλα στην πισίνα, τα bbq και τα τηγανητά των διακοπών, το σώμα σου χρειάζεται επειγόντως αποτοξίνωση. Δες λοιπόν τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να αποβάλλεις τις τοξίνες και τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες, χωρίς να πιεις ούτε ένα detox ποτό.\r\n\r\n1. Κάνε την επιδερμίδα να ιδρώσει με τη βοήθεια της σάουνας ή ενός καυτού μπάνιου.\r\n\r\n2. Κάνε πιο spicy το κοτόπουλο χρησιμοποιώντας μπαχαρικά όπως πιπέρι καγιέν, κάρυ, μαύρο πιπέρι και κανέλα τα οποία ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην αποβολή των τοξινών.\r\n\r\n3. Κάνε ένα ζεστό μπάνιο με άλατα που θα απομακρύνουν τις τοξίνες και θα σου χαρίσουν βελούδινη επιδερμίδα.\r\n\r\n4. Πάρε βαθιές αναπνοές για 10 λεπτά περίπου αυξάνοντας την πρόσληψη του οξυγόνου και αποβάλλοντας το διοξείδιο του άνθρακα που έχει συσσωρευτεί στους πνεύμονες.\r\n\r\n5. Αύξησε την κατανάλωση πράσινων λαχανικών, όπως μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λαχανίδα που θεωρούνται top στην αποτοξίνωση και ανήκουν στην κατηγορία των superfoods.\r\n\r\n6. Κάνε απολέπιση με μία βούρτσα, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και βοηθώντας το σώμα να αποβάλλει γρηγορότερα τις τοξίνες.