Είναι απλό. Όταν τρως σωστά, φαίνεσαι νεότερη. Σου παρουσιάζουμε 7 τροφές που θα βελτιώσουν την εμφάνισή σου, αφού μπορούν όχι μόνο να μειώσουν αισθητά τις ρυτίδες αλλά και να βοηθήσουν το δέρμα σου να αναζωογονηθεί.

Για πιο απαλό δέρμα: Ρόδι
Βοηθά στη διατήρηση του κολλαγόνου, ενώ παράλληλα η Βιταμίνη C προστατεύει από τις επιπτώσεις του ηλίου.
Για τη μείωση των ρυτίδων: Μύρτιλο
Περιέχει επρισσότερα αντιοξειδωτικά σχεδόν από κάθε άλλο φρούτο. Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και σου παρέχει extra προστασία από τον ήλιο και το στρες.
Για λείο δέρμα: Λάχανο και Σπανάκι
Βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και δρουν κατά των βλαβερών ακτινών του ηλίου.
Για την καταπολέμηση της ερυθρότητας: Σαρδέλα, Γαύρος και Σολομός
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα δυναμώνουν και ενισχύουν την ανθεκτικότητα της επιδερμίδας. Δύο μερίδες την εβδομάδα μπορούν να βοηθήσουν με τις φλεγμονές ή ακόμα και με την ψωρίαση.
Για την καταπολέμηση των καφέ κηλίδων: Πράσινο Τσάι
Οι κατεχίνες και οι πολυφαινόλες ενώνουν τις δυνάμεις τους και δρουν αποτελεσματικά κατά των υπερχρωματισμών λόγω ηλίου και κατά των ελεύθερων ριζών.
Για δροσερή επιδερμίδα: Καρπούζι
Ο συνδυασμός της Βιταμίνης C, του λυκοπενίου και του καλίου, βοηθούν στη διατήρηση της ενυδάτωσης στον οργανισμό και της ισορροπίας των θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα.
Για λαμπερό δέρμα: Ελαιόλαδο
Τα καλά λιπαρά που περιέχει παρέχουν πολλαπλά οφέλη για την καρδιά, το κυκλοφορικό σύστημα και κατ’ επέκταση το δέρμα σου.