Ετοιμάζεσαι για γυμναστήριο. Έχεις πιάσει τα μαλλιά αλογοουρά και έχεις φορέσει τα αγαπημένα σου αθλητικά. Ξέρεις όμως τι άλλο πρέπει να πάρεις μαζί σου;\r\n\r\nΠαγούρι : Το πρώτο πράγμα που θα αναζητήσεις στο τέλος του workout σου είναι το νερό. Είναι πολύ σημαντικό να παραμένεις ενυδατωμένη!\r\n\r\nEnergy Bar : Επειδή σίγουρα θα νιώθεις εξουθενωμένη μετά τη γυμναστική σου, πάρε μαζί σου μία μπάρα δημητριακών. Θα σε αποτρέψει μάλιστα και από το να καταναλώσεις ό,τι αηδία βρεθεί μπροστά σου στο δρόμο για το σπίτι.\r\n\r\nΑποσμητικό : Καμία δεν θέλει να μυρίζει άσχημα στο γυμναστήριο. Γι’ αυτό έχε πάντα στη τσάντα σου ένα αποσμητικό για να βάλεις πριν και μετά το workout.\r\n\r\nDry Shampoo : Επειδή δυστυχώς ιδρώνει και το μαλλί κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, το dry shampoo είναι μία γρήγορη και εύκολη λύση για να το σουλουπώσεις κάπως, λίγο πριν βγεις στο δρόμο.\r\n\r\nΑλλαξιά : Μην βγαίνεις έξω με ιδρωμένο μπλουζάκι. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να κρυώσεις μετά. Έχε μαζί σου μία έξτρα μπλούζα και ένα σουτιέν μαζί με μία θήκη για τα βρεγμένα.\r\n\r\nΑκουστικά : Για να μπορείς να γυμναστείς αποτελεσματικά, χρειάζεσαι κα τη σωστή μουσική. Βάλε στη τσάντα σου ένα mp3 ή το κινητό σου, διάλεξε το αγαπημένο σου τραγούδι και αφοσιώσου!