Αφού βοήθησε την Jessica Simpson να αδυνατίσει και να ξαναβρεί τη φόρμα της, o celebrity trainer Harley Pasternack, δημιούργησε το PB&J smoothie, ένα θρεπτικό, γλυκό και αδυνατιστικό smoothie που η τραγουδίστρια Katy Perry δηλώνει μεγάλη fan. H γεύση του είναι κρεμώδης και γλυκιά, θυμίζει περισσότερο γλυκό, παρά διαιτητικό snack και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, χαμηλό σε λιπαρά, εξαιρετική πηγή καλίου, βιταμίνης B και C.
harley_pasternaks_weight_loss_smoothies002
Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε:
√ 2 φλιτζάνια φρέσκιες φράουλες
√ 1 μπανάνα σε κομμάτια
√ 2 κ.γ φυστικοβούτυρο
√ 2 κ.γ άπαχο γιαούρτι ή γάλα
√ 1/2 φλιτζάνι παγάκια
♦ Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο blender, ανακατέψτε καλά και απολαύστε το αμέσως.
Έχει 302 θερμίδες και είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε ή να κλείσετε την ημέρα σας!