Πιθανόν να γνωρίζεις ήδη ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού προκαλεί κατακράτηση υγρών και αυξάνει το σωματικό βάρος. Σύμφωνα όμως και με μία νέα έρευνα, το αλάτι ευθύνεται και για τη μείωση της οστικής πυκνότητας, καθώς και για τη φθορά των οστών μας. Οι γυναίκες που συμμετείχαν στο πείραμα και κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες νατρίου καθημερινά είχαν 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για κάταγμα στη σπονδυλική στήλη ή στα άλλα μέρη του σώματος.\r\n\r\nΌπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη νατρίου ισοδυναμεί με 2,300 mg που αντιστοιχεί σε λιγότερο από 1 κουτάλι του γλυκού.\r\n\r\nΜήπως ήρθε η ώρα να αναρωτηθείς πόσο αλάτι καταναλώνεις καθημερινά;