Δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να αποφύγεις αυτήν την προπόνηση. Διαρκεί μόλις 20 λεπτά, δεν χρειάζεται εξοπλισμό, μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε, είναι γρήγορη, αποτελεσματική και θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες.\r\n\r\nΔες τον πίνακα, εκτύπωσε τον και ετοιμάσου να ιδρώσεις… \r\n\r\nΜόλις το ολοκληρώσεις, κάνε λίγα δευτερόλεπτα διάλειμμα και ξεκίνησε το από την αρχή. Καλή επιτυχία!\r\n\r\n52b2b06a976135e9_396ba6e3a6030897_thumb_temp_pinterest_post_image_file8452361418537465_500x2142\r\n\r\nSource