Συνήθως όταν μιλάμε για σνακς το μυαλό μας πηγαίνει σε κάτι γλυκό. Αντιθέτως, υπάρχουν 3 είδη snacks κατευνάζουν το αίσθημα της πείνας, ενώ ταυτόχρονα φροντίζουν τα δόντια σου!\r\n\r\n1. Κατανάλωσε πρωτεΐνη. Οι χυμοί περιέχουν πολλή ζάχαρη που είναι πηγή βακτηρίων για τη στοματική υγιεινή. Τροφές όμως όπως οι ξηροί καρποί, το τυρί και το γιαούρτι περιέχουν χαμηλή ποσότητα ζάχαρης και είναι πηγή ασβεστίου που δυναμώνει τα οστά και τα δόντια.\r\n\r\n2. Τα μήλα και τα τραγανά λαχανικά βοηθούν στον καθαρισμό των δοντιών καθώς καταναλώνονται. Τρώγοντας λοιπόν μήλα, μπρόκολο και πιπεριές, αυξάνεται η έκκριση του σάλιου που με τη σειρά του καθαρίζει τα δόντια από την πλάκα.\r\n\r\n3. Το πράσινο τσάι περιέχει φλαβονοειδή και κατεχίνες που βελτιώνουν την υγεία των ούλων και βοηθούν στην εξάλειψη των βακτηριδίων που κολλάνε στα δόντια, καθώς επίσης συντελεί και στον καθαρισμό των δοντιών από επιφανειακούς λεκέδες.\r\n