Οι εκτάσεις είναι ιδανική άσκηση γράμμωσης των ποδιών, αντιμετώπισης του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Όταν μάλιστα συνοδεύονται και με άλμα, μετατρέπονται σε αεροβική άσκηση με αποτέλεσμα την καύση περισσότερων θερμίδων και τη βελτίωση του καρδιακού συστήματος. Δες λοιπόν με ποιο τρόπο θα κάνεις σωστά τα split lunge jumps που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο κοντά στο σώμα που ονειρεύεσαι για το φετινό καλοκαίρι.\r\n