Για τους fans της yoga, της φύσης και του νερού, το νέο fitness trend ακούει στο όνομα SUP (Stand Up Paddle) yoga και συνδυάζει βασικές στάσεις yoga πάνω σε σανίδα. Η σανίδα στην προκειμένη περίπτωση λειτουργεί σαν στρώμα και το μυστικό επιτυχίας του συγκεκριμένου sport είναι η ισορροπία. Το SUP yoga είναι ιδανική άσκηση για χαλάρωση και βελτίωση της ισορροπίας και ευλυγισίας του σώματος, ενώ αυξάνει τον συντονισμό των κινήσεων και γυμνάζει αποτελεσματικά τον κορμό και το άνω και κάτω μέρος του σώματος. Ήδη στην Ελλάδα λειτουργούν μαθήματα SUP yoga που κοστίζουν περίπου 25 ευρώ σε ατομικό επίπεδο, ενώ προσφέρεται και δυνατότητα ομαδικής άθλησης.
imagegen (5)
Μην περιμένεις λοιπόν, φόρεσε το μαγιό σου, πάρε όλη την καλή σου διάθεση και ετοιμάσου να βρέξεις τον κορμί σου και να γυμναστείς με τον πιο χαλαρωτικό τρόπο.