Κακά τα ψέματα, για τους περισσότερους ταινία στο σπίτι με παρέα σημαίνει πίτσες, μπύρες και σουβλάκια. Επειδή όμως πέρα από τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια, θα ανέβει και η ζυγαριά στα ύψη, υπάρχουν και κάποιες υγιεινές επιλογές σνακ, οι οποίες όχι μόνο θα σε γλιτώσουν από πολλές θερμίδες και λίπος, αλλά θα ενεργοποιήσουν και τον μεταβολισμό σου…
Νόστιμο, ελαφρύ, σπιτικό pop-corn, με light βούτυρο και λίγο αλάτι, που θα σε φουσκώσει γρήγορα, θα σε κρατήσει χορτάτο για ώρες και θα σου προσφέρει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Homemade-popcorn
Chips… λαχανικών. Αντί για τα παχυντικά πατατάκια, μπορείς να συνοδεύσεις τον αγώνα με θρεπτικά και αντιοξειδωτικά chips λαχανικών. Καρότο, φασολάκια, πατάτες, αρακάς, μελιτζάνα… όλα ψητά, σε τραγανή μορφή για να μασουλάς όλη την ώρα του αγώνα.
vegetable-chips-top
√ Τα φιστίκια Αιγίνης θεωρούνται από τους ειδικούς ο «βασιλιάς» των ξηρών καρπών. Πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην καύση του λίπους.
√ Τέλος, αντί για σουβλάκια, μπορείς να φτιάξεις σπιτικά tacos και burritos με κοτόπουλο, μοσχάρι και φρέσκα λαχανικά.
imagegen