Η αλήθεια είναι ότι όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο εύκολα ξεχνάμε. Αν και δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσουμε τη διαδικασία, μπορούμε να καθυστερήσουμε την απώλεια μνήμης και να τη διατηρήσουμε σε καλό επίπεδο, μέσα από εγκεφαλικές ασκήσεις και δραστηριότητες.
Σύμφωνα με πολυετείς έρευνες, οι παρακάτω 6 δραστηριότητες θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις «μνήμη-ελέφαντα» για πολλά χρόνια ακόμα…
1. Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας
2. Τα puzzles, τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια με λέξεις
3. Η μουσική και η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου
4. Να μην ντρέπεσαι να μιλάς στον εαυτό σου και να πλάθεις σενάρια με τη φαντασία σου
5. Να διαβάζεις βιβλία και να προσπαθείς να ανακαλείς την πλοκή τους
6. Τα κουίζ, οι γρίφοι και οι σπαζοκεφαλιές θα κρατήσουν τον εγκέφαλο σε εγρήγορση