Η σωστή διατροφή σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός καθημερινά. Παρόλα αυτά, υπάρχουν 3 περιπτώσεις που απαιτούν άδειο στομάχι.\r\n\r\n1. Για ποιοτικό και βαθύ ύπνο, οι ειδικοί συμβουλεύουν να έχουν περάσει τουλάχιστον 3 ώρες πριν το τελευταίο γεύμα. Διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος παλινδρόμησης ή συμπτωμάτων δυσπεψίας.\r\n\r\n2. Το σεξ είναι επίσης άλλη μία περίπτωση που απαιτεί άδειο στομάχι ειδικά στους άνδρες. Κατά τη διάρκεια του σεξ και της στύσης, το σώμα διοχετεύει αίμα στα γεννητικά όργανα. Η κατανάλωση φαγητού πριν το σεξ δεν εξασφαλίζει καλή αιμάτωση στα γεννητικά όργανα και σας εμποδίζει να απολαύσετε την πράξη.\r\n\r\n3. Τέλος, γνωρίζετε καλά ότι δεν πρέπει να έχετε φάει 2 ώρες τουλάχιστον πριν τη γυμναστική. Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η γυμναστική με άδειο στομάχι βοηθά σε μεγαλύτερη καύση λίπους και θερμίδων, γι’ αυτό και η πρωινή γυμναστική θεωρείται πιο αποτελεσματική.