Στο ερώτημα “Πώς θα λάβουμε τις απαραίτητες ποσότητες βιταμινών που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός”, οι φυσικοί χυμοί είναι η απάντηση. \r\n\r\nΆριστες πηγές βιταμίνης C, φλαβονοειδών, καλίου και φυτικών ινών, με τις φλούδες καλύπτουν τις καθημερινές μας ανάγκες σε υγρά, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Τονώνουν, υποβοηθούν στην πέψη και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Βοηθούν στη θεραπεία των λοιμώξεων. Ο,τι καλύτερο για τους θερμούς μήνες, ένας συνδυασμός φρούτων ή μεμονωμένα. \r\n\r\nΟρισμένες χρήσιμες πληροφορίες για τους φυσικούς χυμούς: \r\n-Χρησιμοποιούμε μπλέντερ ή αποχυμωτή.\r\n-Καλό είναι να επιλέγουμε βιολογικά φρούτα και λαχανικά χωρίς χημικά και φυτοφάρμακα. Αν δεν είναι δυνατό, να τα καθαρίσετε από την φλούδα τους ή να τα πλύνετε καλά με άφθονο νερό. \r\n-Για το καλοκαίρι ιδανικά είναι οι φράουλες, ροδάκινα, καρπούζια, πεπόνια, βερίκοκα και σταφύλια. \r\n-Επιλέγουμε τα φρούτα που είναι κατάλληλα για στύψιμο. Όσα δεν έχουν αρκετό χυμό πηγαίνουν στο μπλέντερ. Για να αραιώσετε το μείγμα προσθέστε νερό. \r\n-Καταναλώνετε τον χυμό μόλις τον φτιάξετε για να ωφεληθείτε απ’ όλα τα θρεπτικά στοιχεία του.