Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και στερήσεις ενώ εσύ κοιμάσαι; Κι όμως γίνεται σύμφωνα με τον γνωστό διατροφολόγο του Hollywood, Dr. Oz, ο οποίος παρουσίασε ένα δροσιστικό διαιτητικό smoothie από βύσσινα, μπανάνα και γάλα σόγιας.\r\n\r\nΣύμφωνα με έρευνες, τα κεράσια πέρα από τις αντιοξειδωτικές και αδυνατιστικές τους ιδιότητες, είναι μία από τις πιο πλούσιες πηγές μελατονίνης ή αλλιώς της ορμόνης του ύπνου που επηρεάζει το αδυνάτισμα και προλαμβάνει τα σημάδια της γήρανσης. Επιπλέον οι μπανάνες έχουν μεγάλη ποσότητα μαγνησίου, μετάλλου που έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και τέλος το γάλα σόγιας, περιέχει τριπτοφάνη, ένα αμινοξύ που ευθύνεται για το αίσθημα της χαλάρωσης και της νύστας.\r\n\r\nΘα χρειαστείς\r\n1 φλιτζάνι βύσσινα,\r\n1/2 μπανάνα, \r\n1/2 φλιτζάνι γάλα σόγιας, \r\n5 παγάκια, \r\nλίγη σκόνη βανίλιας στη μύτη του κουταλιού.\r\n\r\nΑνακάτεψε τα υλικά σε ένα blender μέχρι να αποκτήσουν μορφή smoothie.\r\nΠιες το για όνειρα γλυκά και λιγότερα κιλά…