Ο σολομός, η σαρδέλα, ο τόνος και τα άλλα λιπαρά ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα , δεν βελτιώνουν μόνο τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας, αλλά βοηθούν και στην αύξηση της ευεξίας, της ευτυχίας και της ψυχολογικής διάθεσης.\r\n\r\nΜάλιστα πρόσφατες έρευνες από βρετανικά πανεπιστήμια υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει κατά 50% την ψυχολογία των εγκύων και απομακρύνει τα συμπτώματα κατάθλιψης που εμφανίζουν οι περισσότερες γυναίκες σε ενδιαφέρουσα. \r\n\r\nΗ καλή ψυχική κατάσταση και η ευεξία της μητέρας επηρεάζουν με τη σειρά τους την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και την εξέλιξη της κύησης.