Επειδή η υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα και ακριβή, δες με ποιες προσιτές τροφές θα θωρακίσεις την υγεία σου και θα αποβάλλεις τις τοξίνες απ΄ τον οργανισμό.
Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι σε βοηθά να παραμείνεις στα κιλά σου αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες.
Πορτοκάλι: Με βιταμίνη C, τα πορτοκάλια μειώνουν τη χοληστερίνη και προστατεύουν από την εμφάνιση καρκίνου.
Ντομάτα: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και καθαρίζει το αίμα από τοξίνες. Επίσης η ντομάτα βοηθά στη καταπολέμηση της ακμής.
Γιαούρτι: Το γιαούρτι κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα και σε βοηθά να διατηρείς επίπεδη κοιλιά.
Αυγά: Γεμάτα πρωτεΐνη, τα αυγά σε βοηθούν να δυναμώσεις τους μυς σου και ενισχύουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου.
Μήλα: Τα μήλα είναι γεμάτα βιταμίνες και φυτικές ίνες, βελτιώνουν το αναπνευστικό σύστημα και μειώνουν το κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Φουντούκια: Μια χούφτα φουντούκια, σε γεμίζει ενέργεια και διατηρεί υγιή την καρδιά σου.
Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο αυξάνει την καλή χοληστερίνη και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο στην καταπολέμηση της γήρανσης.