Αυτή η στιγμή έρχεται στο μυαλό όλων σε κάποια φάση της ζωής τους, ακόμα και σε όσους δεν χάνουν ούτε μέρα προπόνησης. Φυσικά, μιλάμε για τη στιγμή που θέλεις να τα παρατήσεις και να σταματήσεις να γυμνάζεσαι ή ακόμα κι αν απλά θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα για κάποιες μέρες. Αναρωτήθηκες όμως ποτέ τι θα συμβεί στο σώμα σου αν το κάνεις; Διάβασε παρακάτω και ξανασκέψου το!
• Μέσα σε 10 μέρες το μυαλό σου μπορεί να αρχίσει να αλλάζει, αφού θα μειωθεί η ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
• Μέσα σε 2 εβδομάδες θα μειωθεί η αντοχή σου ακόμα και σε απλά πράγματα όπως για παράδειγμα το να ανεβείς σκάλες.
• Μέσα σε 4 εβδομάδες η δύναμή σου θα αρχίσει να χάνεται.
• Μέσα σε 8 εβδομάδες ενδέχεται να έχεις πάρει κιλά. Ακόμα και οι αθλητές μετά από διάλειμμα 8 εβδομάδων παρατήρησαν την αύξηση του λίπους και τη μείωση της μυϊκής μάζας.