Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και στερήσεις ενώ εσείς κοιμάστε… Κι όμως γίνεται σύμφωνα με τον γνωστό διατροφολόγο του Hollywood, Dr. Oz, ο οποίος παρουσίασε ένα δροσιστικό διαιτητικό smoothie από βύσσινα, μπανάνα και γάλα σόγιας.
Σύμφωνα με έρευνες, τα βύσσινα πέρα από τις αντιοξειδωτικές και αδυνατιστικές τους ιδιότητες, είναι μία από τις πιο πλούσιες πηγές μελατονίνης ή αλλιώς της ορμόνης του ύπνου που επηρεάζει το αδυνάτισμα και προλαμβάνει τα σημάδια της γήρανσης. Επιπλέον οι μπανάνες έχουν μεγάλη ποσότητα μαγνησίου, μετάλλου που έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και τέλος το γάλα σόγιας, περιέχει τριπτοφάνη, ένα αμινοξύ που ευθύνεται για το αίσθημα της χαλάρωσης και της νύστας.
Θα χρειαστείτε
1 φλιτζάνι βύσσινα,
1/2 μπανάνα,
1/2 φλιτζάνι γάλα σόγιας,
5 παγάκια,
λίγη σκόνη βανίλιας στη μύτη του κουταλιού.
Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα blender μέχρι να αποκτήσουν μορφή smoothie.
Πιείτε το για όνειρα γλυκά και λιγότερα κιλά…